Powerplate

Power Plate tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır. Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücut kaslarını gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir / gevşer ve çalışır. Günümüzde birçok sporcunun antremanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içerisinde çalışır.

Power Plate teknolojisi sağlık adına çok önemli bir atılımdır. Rehbabilitasyon, gençleştirme, masaj, ve antianging tedaviler de olağan üstü sonuçlar sağlar. Power plate ile daha iyi ve sıkı gözükün ayrıca daha enerjik ve atletik hissetmek adına başarısını kanıtlamış 2001 yılından beri nasanın astronotları için kullandığı bir teknolojidir.

Power Plate nasıl çalışır?

Kaslara aktif egzersiz etkisi yaptırır ve metabolizmayı hızlandırır, böylece depolanmış yağların hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürülerek yakılmasını sağlar,Dünya çapında güvenle kullanılmakta olan bu teknoloji aynı zamanda deforme olmuş kasların sıkılaşmasını sağlar.
Kontrol panelinden seçilecek 40 Hz. salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve gevşer.
Örneğin, 1 dakika bu salınım altında çalışan karın kaslarımız yüzlerce kez mekik hareketi yapmışcasına yorulur.
Çalışma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, vücut kendini dengelemek için metabolizmayı ayarlar. Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir.
Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır.
Uzun saatler spor salonlarında harcamaya son veren power plate teknolojisi sayesin çok yoğun çalışmakta olan iş adamları ve iş kadınları günde sadece 10 dakika harcayarak spor salonunda yapılan 1,5 – 2 saatlik bir fitness çalışmasına eşdeğer aktivite gerçekleştirir.